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Atemberaubende Landschaften warten auf dich beim virtuellen Indoor-Cycling von MyRide.


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World Jumping ist für jede Altersgruppe geeignet. 20 Minuten World Jumping ist so effektiv wie 60 Minuten Joggen und macht gleichzeitig jede Menge Spaß. Sie trainieren Ausdauer, Kraft, Figur, Beweglichkeit und Balance in einem Workout.

In einer Stunde World Jumping können Sie bis zu 1.200 Kalorien verbrennen! Dabei wird jedes Workout durch einen motivierenden Trainer und mitreißende Musik begleitet. Gleich ausprobieren und für den nächsten Kurs registrieren.

LES MILLS GRIT Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst.
Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. LES MILLS GRIT Strength kombiniert innovatives HIIT-Training mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen bringen, damit du schnell fit wirst.

BODYBALANCE ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout, in dem Sie sich groß, stark, zentriert und ruhig fühlen.
Es ist ihre persönliche Auszeit vom Stress und Strapazen des täglichen Lebens – ein 55-Minuten Gruppen Fitness Programm, welches das körperliche und geistige Wohlbefinden stärkt. Wie bei allen anderen LES MILLS Programmen, erfolgt alle drei Monate ein Musik- und Choreografiewechsel.

Was bringt´s?
- Verbesserung der Gelenkflexibilität und Bewegungsradius
- Erhöhung der Grundkraft
- Verbesserung der cardio-vaskulären Funktion
- Verbrennung von Kalorien
Reduzierung des Stress-Level
- Vermittlung von Wohlbefinden und Ruhe
- Schärft den Geist und das Bewusstsein

BODYPUMP ist das ultimative Langhantelprogramm, das den Körper in Form bringt und die Kraftausdauer deutlich verbessert. An BODYPUMP kann jeder teilnehmen und es ist einfach zu erlernen. Es ist perfekt für alle Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining ihr persönliches Fitnesstraining optimieren möchten.
Mitreißende Musik und begeisternde Choreografien begleiten den Teilnehmer durch eine Class voller Dynamik, Power und Fun. Wie bei allen anderen LES MILLS Programmen, erfolgt alle drei Monate ein Musik- und Choreografiewechsel.

Was bringt´s?
- Verbrennung von bis zu 600 Kalorien pro Class
- Verbesserung von Kraft, formt die Muskeln
- Steigerung der allgemeinen Fitness
- Verbesserung der Knochendichte und somit hervorragende Vorbeugung von Osteoporose
- Bringt ständig neue Erfolgserlebnisse

Ein Team ist mehr als die Summe seiner Mitglieder.

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